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Infatti contiene 13 volte più potassio necessario per il corretto funzionamento cellulare e la doppia quantità di sodio rispetto alle bevande energetiche commerciali. Inoltre tenete presente che, più saranno fresche le fragole, più benefici apporteranno al vostro organismo.

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Le fragole sono rinfrescanti, disintossicanti, diuretiche e drenanti, aiutano a perdere peso. Attraverso la dieta delle fragole è possibile perdere peso in modo poco sofferto in quanto questo buonissimo frutto ha elevate capacità depurative.

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Spuntino: Un frutto di stagione. Merenda: Uno yogurt magro.

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Cena: Risotto alle fragole realizzato con 50 gr di riso e 4 o 5 fragole. Il tutto condito con un cucchiaino di burro ed uno di panna.

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A seguire una porzione piccola di pesce arrostito e mezzo frutto. divertidos ejercicios fáciles para quemar grasa.

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La fragola è nota perché ha un altissimo potere antiossidante che supera di 20 volte quello di altri alimenti e un ricco contenuto di vitamina C rispetto agli agrumi. Secondo alcuni studi la fragola aiuta a mantenersi giovani.

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Ma non è tutto: è anche ricchissima di calcio, ferro e magnesio ed è consigliata a chi soffre di reumatismi e malattie da raffreddamento. La fragola ha anche un alto contenuto di fosforo ed è utilizzata per le proprietà lassative, diuretiche e depurative.

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Le fragole sono anche buone fonti di acido ellagico, che è un efficace anticancro. Sono anche rinfrescanti, diuretiche, depurative e disintossicanti.

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Spuntino: un vasetto di yogurt alle fragole. Cena: g.

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Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie come il diabete o allergie dieta a base di fragole. Cerca nel sito. Ultim'ora Ragusa, nasce la Guardia Ambientale volontaria.

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